Det er meget sannsynlig at du får mange varierte svar på dette spørsmålet. Noen har sagt at dt er en brukermanual for hjernen og læren om den subjektiv opplevelse av virkeligheten. Andre har sagt at det er læren om hvordan vi gjør mening ut av tilværelsen.
Nevro Lingvistisk Programmering (også kjent som psykologi) er en mengde informasjonsmateriale som handler om hvordan det menneskelige sinn virker. Det er en moderne psykologi, utviklet i USA i ’70 årene av Richard Bandler og John Grinder, som ønsket å utvikle praktiske verktøy for å skape forandring. NLP bygger på viten om vår indre kommunikasjon, våre tanker – d.v.s. den måten vi skaper våre tanker på, og betydningen det har for våre følelser og ikke minst våre handlinger. NLP handler om måten du bruker deg selv på som menneske. Den hviler på et grunnlag om at vi selv er ansvarlige for det som skjer i våre liv, og at vi ved å forandre oss selv, forandrer de faktiske hendelser. Det er faktisk mulig å endre tanker og inngrodde overbevisninger om hva vi kan, og hva vi er verdt. Utifra dette kan man si at NLP er en selv-hjelps psykologi.
NLP er et verktøy for å bedre kommunikasjon og for å skape endringer i fastlåste tankemønster og adferd. Det handler om å motivere, endre overbevisninger og gi mennesker et sterkere ståsted innenfor menneskebehandling. Med innsikt og forståelse om de psykologiske mekanismer som ligger til grunn for at vi tar de valg vi gjør, er NLP kjent som en av de mest effektive og moderne former for psykologi.
En av forutsetningene i NLP er vår egenskap til å endre oss selv og utvikle oss. Vi endrer oss hele tide. Ofte ubevisst. Gjennom livet "programmerer" vi inn våre egne adferdsmønstre gjennom det vi sier til oss selv, både positive og negative ting. Når overbevisningen eller adferden er ferdig programmert lagres den inn i ditt ubevisste sinn og vi trenger ikke tenke på den lenger. Kroppen har det programmert inn på cellenivå og adferden og tankemønsteret er blitt automatisk.
NLP inneholder massevis av teknikker innenfor kommunikasjon, forhandling, målsetning og personlig vekst. Enhver NLP teknikk inneholder strategier for forandring og nye atferdsmønstre. NLP svarer fantastisk godt til dagens utvikling, hvor kravene til oss som mennesker – både privat og arbeidsmessig – blir større og større. NLP i dag er ikke hva det var i går – og i morgen er det ikke hva det er i dag. Det er en estetisk kunnskap i stadig utvikling, som gjør det mulig for individer å ta avgjørelser som muliggjør fenomenale positive forandringer, som i sin tur lover en fremtid med utallige berikende muligheter.
"NLP er en holdning av umettelig nysgjerrighet om mennesker, samt en metodologi som etterlater seg en mengde teknikker"
Dr Richard Bandler, medskaper av NLP
>Spørsmål du med fordel kan stille før du tar en NLP utdanning
NLP handler om kommunikasjon
Et av hovedprinsippene i NLP er at vi til enhver tid kommuniserer, og at en stor del av vår kommunikasjon består av annet enn ord. Hva er det vi kommuniserer da? Er det slik at det vi ønsker å formidle er det samme som det lytteren forstår? Hvis ikke, hvordan registrerer vi dette og tilpasser det? Forskningsresultater viser at 6 av 10 mennesker ønsker å være bedre til å kommunisere.
"NLP handler om hvordan vi mennesker gjør mening ut av tilværelsen" --Gillian R. Godtfredsen
NLP handler om språk
Språk virker inn på hvordan vi tenker og reagerer. Den aktuelle prosessen å omforme opplevelser og erfaring til språk, innebærer at vi forvrenger, forkorter og sammenfatter hvordan vi opplever verden. NLP sørger for spørsmål og tenkemåter som muliggjør effektiv kommunikasjon i samsvar med vår intensjon. NLP lærer oss å forstå hvordan språk påvirker oss gjennom implisitte og nedlagte forutsetninger og antagelser. Det finnes mange feller og fallgruver i vårt språk for den uforsiktige kommunikator, …. for eksempel, hvis jeg ber deg IKKE å tenke på en kenguru, nå …. så tenker du mest sannsynlig på en kenguru – det motsatte av min intensjon!
Hør etter bruken av ordet "men". For eksempel: "jeg liker måten du utførte arbeidet på, men……". Tilhøreren har en tendens til å glemme alt som ble sagt før "men", i påvente av at problemer oppstår. Siden reklamefolk, media og politikere bruker språket til å formidle sine budskap, kan læren om språk ved NLP også øke din bevissthet, og fungere som forbrukervern for ditt sinn!
NLP handler om å modellere dyktighet (spesifik etterligner genier)
NLP teknikker/strategier er resultatet av å avdekke hvordan eksperter eller fremragende, dyktige ledere gjør det de gjør, og hvordan andre kan lære å bruke disse evnene. Modelleringsferdigheter, basert på detaljerte observasjoner og omhyggelige spørsmål med hensyn til tro og verdier er nøkkelen til dyktighet i NLP. Å lære de spesifikke komponentene i hvordan andre gjør noe så bra, vil skaffe deg nye valgmuligheter og akselerert læreevne. NLP stavestrategien (utviklet av Robert Dilts, USA) var modellert ut fra de som var naturlig gode til å stave, og er lett å lære for såvel barn som voksne. Som et eksperiment i strategier; dersom du opplever det som vanskelig å stå opp om morgenen, - spør noen som ikke opplever det som vanskelig hvordan de motiverer seg selv til å gjøre det.
Andre aktuelle områder for bruk av NLP er utdannelse, næringslivet, helse & velvære, idrett og personlig vekst.
NLP handler om å mestre ditt sinn
NLP beskriver, i svært praktiske uttrykk, de bildene, lydene og følelsene som utgjør vår indre og ytre verden. Hvordan vet vi det vi vet? Hvordan gjør vi det vi gjør? For eksempel, hvordan vet du at et behagelig minne er behagelig? Hvordan vet du når du skal føle deg redd eller glad? Hvordan liker du eller misliker du noe eller noen? Hvordan lærer du noe lett, eller ikke? NLP sørger for det som tilsvarer en brukermanual for vår hjerne – og teknikkene demonstrerer hvordan vi "koder" våre opplevelser og erfaringer. Når vi forstår de spesifikke måtene våre hjerner gjør skiller og oppfatter forskjeller på, er det lettere å oppnå forandring og lære å kommunisere effektivt.
NLP er studiet om indre opplevelser
NLP er et verktøy for å kalibrere og forstå hvordan et individ får en betydningsfull tilværelse. Det studerer individuelle opplevelser, hvordan våre tanker, handlinger og følelser arbeider sammen for å skape en opplevelse. NLP forutsetter IKKE at vi alle gjør dette på samme måte. Den fremstiller IKKE formler for kroppsspråk eller øyebevegelser uten å forstå individet. I NLP vet vi at ethvert menneske har en unik læremåte og egen evne til å oppfatte og reagere på omverdenen. NLP har den dypeste ærbødighet overfor disse forskjellene.
NLP - hvordan og hvor kan jeg bruke det?
NLP har et bredspektret område for praktisk bruk i næringslivet (f.eks. ledelse, personal, salg, rådgivning) opplæring, jus, medisin, helse, landbruk, skrivearbeid, kunstverk, idrett, foreldreomsorg, hobbyer og personlig vekst – hvor som helst der mellommenneskelig kommunikasjon og utmerkelse er viktig. Jo mer interessert du er i kommunikasjon, personlig effektivitet og utvikling – jo mer har NLP å tilby deg.
NLP i næringslivet
Grunnleggende NLP ferdigheter som øker og forbedrer kommunikasjon og målsetning er allerede anvendt innenfor næringslivet og har vist meget positive resultater. Spesifikke ferdigheter for å kommunisere med mennesker som oppfatter verden forskjellig fra deg vil hjelpe deg å forbedre forbindelser med klienter, sjefer, nye fremtidsutsikter, og bygge broer over kulturelle skiller i multinasjonale bedrifter.
Mange ledere og rådgivere i næringslivet har anvendt de kreative nyvinningene innen NLP som inspirasjonskilder i organisasjonsutvikling, kvalitetsledelse, motivasjon, team building og strategiplanlegging. Det er NLP ferdigheter som ligger til grunn for det som er anvendt i forhandlingsopplæring i dag.
Modellering er brukt på mange områder i næringslivet. Presentasjonsferdigheter og evnen til å tale er en integrert del av dagens næringsliv. NLP selvbeherskelsesteknikker, språkmønstre og målsetninger er essensielle når det gjelder effektiv talekunst og optimal prestasjon.
NLP i omsorgsyrker
Mye av den tidlige modellering i NLP fokuserte på hvordan meget dyktige og effektive terapeuter hjalp sine klienter til forandring. Mesteparten av terapeutenes atferd og språk var utenfor deres egen bevisste oppmerksomhet: analysen og modellering av terapeutenes teknikker genererte mye praktisk informasjon.
Personlige forandringsteknikker er mange og kraftfulle. Den kanskje mest kjente er Fast Phobia Cure (fobikuren) opprinnelig utviklet av Bandler og Grinder, og videreutviklet av Bandler. Det finnes også teknikker som hjelper klienter med spiseforstyrrelser, frigjøring fra avhengigheter, frigjøring fra uønskede atferdsmønstre og begrensende tro. Felles for teknikkene er at de følger nøyaktige språkmønstre og en omhyggelig, systematisk fremgangsmåte for å sjekke økologien og sikre at forandringen vil passe med vedkommendes verdisystem og andre områder i livet. NLP’s dynamiske verden er stadig i videreutvikling, og flere teknikker føyes til de eksisterende, slik at mennesker kan gjøre de forandringer de ønsker.
NLP tilbyr verktøy for:
rapportbygging med forskjellige klienter
forståelse av strukturen med hensyn til tro og identitet
forståelse av makten og kraften i språk og metaforer
innholdsfri fremgangsmåte – gjør varig forandring lettere for deg og dine klienter.
NLP i helseomsorg
Anvendelse av NLP er viktig såvel for dem som arbeider innenfor medisin og helsetjenester, som dem som er interessert i personlig god helse og velvære.
I dagens raske forandring på helsefronten, har profesjonelle medisinere behov for mer enn tekniske ferdigheter. De er i stadig økende grad forventet å kunne fremvise bedre mellommenneskelige evner og fleksibilitet, samt ferdigheter på forhandlingsområdet, i ledelse og konfliktløsning. NLP stiller disse nødvendige ferdighetene til rådighet, slik at man blir bedre i stand til å kommunisere klart og effektivt med pasienter og medarbeidere.
Forskning innen NLP i dag fokuserer på å forebygge og vedlikeholde personlig helse, redusere stress, øke bevisstheten om kroppens evne til å helbrede seg selv og søke tilbake til likevekt, samt definere forholdet mellom helse og tro.
"It's not that hard to feel good once you know how your neurology works" --Dr Richard Bandler, Co-Creator of NLP
NLP og kreativitet
Kunstnere, skribenter og artister finner NLP trening verdifull fordi den tilbyr innsikt med hensyn til hva som hemmer og hva som frigjør den kreative ånden. Anvendelse av NLP strategier, særlig Disneystrategien, utviklet av Robert Dilts (USA), sørger for kraftfull frigjøring av din kreativitet.
NLP i undervisning og opplæring
NLP’s praktiske anvendelse omfatter forståelse for hvordan vi lærer og utvikler strategier såvel for elever som lærere, ved å bruke våre fem sanser. Gjennom NLP kan trenere, lærere og foreldre anvende akselererte innlæringsstrategier for å hjelpe elever å gjøre det enda bedre. Lærere integrerer nå nøkkelområder innen NLP i sine opplæringsmetoder og for å oppnå kontroll i klasserommet.
"The World of NLP will disappear if we don't further it" -- Dr John Grinder, Co-Creator of NLP
NLP og personlig vekst
Mange mennesker anvender NLP til frigjøring fra begrensninger og avhengighet. NLP holdninger og teknikker tilbyr frihet fra gamle, uønskede atferdsmønstre, frykt og begrensende tro, og gir struktur for nye og mer effektive måter å være i verden på. NLP tilbyr større valgmuligheter i din kommunikasjon, samt i hvordan du reagerer og hvordan du føler. Når du har flere valgmuligheter, kan du ta riktigere avgjørelser. Hvis du ikke har levd det livet du ønsker, tilbyr NLP deg nye retninger til nye og mer tilfredsstillende alternativer.
NLP og foreldreomsorg
NLP ferdigheter og prinsipper hjelper til med å oppnå betydningsfull kommunikasjon mellom barn og foreldre. Du vil oppdage hvordan du definerer det du vil ha på en mer positiv måte, og da kommuniserer du klart slik at ditt barn forstår og reagerer etter valgmulighetene. For eksempel, å fortelle et barn hva det IKKE skal gjøre, kan resultere i at det gjør nettopp det det ikke skal, fordi, - for å tolke budskapet må barnet først begynne å tenke på det det ikke skal gjøre. Å si til barnet "IKKE bekymre deg" kan fører til bekymring. La barnet i stedet vite hva det skal: "vær forsiktig" eller "hygg deg i fritiden".
Ved virkelig å lytte til barnet og arbeide med hvordan det beskriver livet, kan vi avdekke hvordan det konstruerer sin egen verden. Å lære barnet å visualisere kan hjelpe til økt læreevne og prestasjon i dagens utdannelsessystem. Du vil også lære selvstyring. Foreldre som lærer NLP kan lære ferdighetene videre til sine barn og gi dem gode vaner for klar og effektiv kommunikasjon, og verktøy for innlæring og for å bygge opp selvfølelse og selvtillit.
Hvordan ble NLP til?
Nevro Lingvistisk Programmering ble først definert av Richard Bandler (matematiker) og John Grinder (professor i lingvistikk). Disse to arbeidet sammen ved University of California tidlig i 1970 årene. De stilte det viktige spørsmålet "hva er forskjellen som utgjør forskjellen mellom noen som er kompetent og noen som er fremragende kompetent innen de samme ferdighetene"?
Bandler og Grinder valgte å modellere tre meget dyktige terapeuter, Fritz Perls (gestaltterapi), Virginia Satir, (familieterapi) og Milton Erickson (verdenskjent psykiater som ga sitt navn til en form for hypnose). De kunne like gjerne har modellert meget dyktige næringslivstopper eller vitenskapsmenn. Bandler og Grinder modellerte terapeutenes språk, fysiologi og mentale prosesser og deretter identifiserte de mønstre (heller enn teorier) som kunne kodes og bortlæres.
NLP benyttet mange eksisterende studieretninger som inkluderer Chomsky’s arbeid i lingvistikk, Korsybski’s arbeid i semantikk, Ashby’s arbeid i systemtenking og mange, mange andre. Senere vendte Bandler, Grinder og deres kolleger sin oppmerksomhet mot helseområdet og spurte "hva er det som gjør forskjellen mellom noen som spontant kommer seg etter en sykdom eller mental tilstand og noen som forblir syk.?"
Prinsipper for NLP
Prinsippene som danner grunnlaget for NLP har vært modellert fra nøkkelpersoner som konsekvent viser fremragende resultater, og fra systemteorier og naturlover.NLP er ikke bare kraftfulle verktøy, det er en filosofi og en holdning som er nyttig når målet er personlig og profesjonell opphøyelse, uansett hva du gjør. Vi inviterer deg til å oppdage hva som skjer i ditt liv hvis du simpelthen "handler som om" de følgende erklæringene er sanne:
The Map is not the Territory - Kartet er ikke virkeligheten
Mennesker opplever verden rundt seg gjennom sine sanser og utfra sine egne personlige erfaringer, dette betyr at ethvert individs oppfatningsevne er annerledes.
Betydningen av din kommunikasjon viser seg i responsen du får
Mens din hensikt kanskje er klar for deg, så er det den andres tolkning og respons som avgjør kommunikasjonens effektivitet. NLP lærer deg ferdighetene og fleksibiliteten som sikrer at ditt budskap er lik det budskapet den andre mottar.
Motstand er et tegn på utilskrekkelig rapport
Den som kommuniserer skal være fleksibel nok til å gi beskjeden, og sensitiv nok til å kalibrere til om den ønskede responsen finner sted. Ellers......
Hvis det du gjør ikke virker, gjør noe annet
Fleksibilitet er nøkkelen til suksess
Vi er alle unike og opplever verden på forskjellige måter
Enhver person er et individ som har sin egen spesielle måte å være på.
Det finnes ikke feil, kun feedback
Det kan tenkes at mislykkethet er suksess som ganske enkelt har opphørt for tidlig. Med denne forståelsen kan vi slutte å legge skylden på oss selv og andre, finne løsninger, og øke kvaliteten i det vi gjør.
Kropp og sinn danner et system
Din mentale holdning virker inn på din kropp og din helse, og i sin tur på hvordan din atferd kan endre din tankegang.
Det er jeg som styrer mitt sinn og dermed mine resultater
Bak enhver atferd er en positiv hensikt
Når vi forstår at andre har en positiv hensikt i det de sier eller gjør (uansett hvor irriterende og negativt det kanskje kan virke), kan det bli lettere å slutte å reagere med sinne og hindringer, og begynne med fremskritt.
Mennesker har alle de ressursene de har bruk for for å nå sine mål
Vi kommuniserer til enhver tid
Selv om vi ikke snakker, så kommuniserer vi. Ikke verbal kommunikasjon utgjør en stor del av et budskap.
Hvis et menneske kan lære noe, kan en annen gjøre det samme
Fleksible mennesker og organisasjoner har et fortrinn fremfor mindre fleksible
Enhver situasjon inneholder flere valgmuligheter
Å ha valgmuligheter kan skaffe flere anledninger til å oppnå resultater.
NLP er en form for selvhjelps psykologi -- Gillian R. Godtfredsen & Melinda M. Lamminsalo