Hva er NLP?

NLP er en holdning og en studie om strukturen i subjektiv erfaring. NLP studerer dyktighet, kvalitet og suksess, kort sagt hvordan enestående mennesker og organisasjoner oppnår ønskede resultater. Noen har sagt at NLP er en «brukermanual for hjernen» og «læren om den subjektive opplevelsen av virkeligheten.» Andre har sagt at NLP er læren om hvordan vi gjør mening ut av tilværelsen. NLP handler om modellering (spesfikk iaktakelse) av dyktighet.

NLP er en form for kognitiv psykologi som tar i bruk modellering for å studere hvordan vi tenker og hvordan våre verdier og overbevisninger skaper våre følelser og emosjonelle tilstander, hvordan vi konstruerer vår indre verden/modell ut ifra våre opplevelser og gir den mening. Ingen begivenheter har mening i seg selv, vi gir den mening, og forskjellige mennesker kan tilegne den samme begivenheten forskjellige betydninger.

Hvorfor gjør vi det vi gjør? Hvordan tenker vi? Hvordan lærer vi? For å få svar på disse spørsmålene brukes NLP og ulike NLP teknikker for å oppdage hvordan vi tenker og føler. NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) defineres som "en modell for mellommenneskelig kommunikasjon hovedsakelig opptatt av forholdet mellom vellykkede mønstre for adferd og subjektive erfaringer (særlig tankemønstre) som ligger bak, og et system av alternativ terapi basert på dette som søker å undervise mennesker i selvoppmerksomhet og effektiv kommunikasjon, og å forandre mental og emosjonell adferd" (Oxford English Dictionary 2009).

NLP handler om måten du bruker deg selv på som menneske. Den hviler på et grunnlag om at vi selv er ansvarlige for det som skjer i våre liv, og at vi ved å forandre oss selv, forandrer de faktiske hendelser. Det er faktisk mulig å endre tanker og inngrodde overbevisninger om hva vi kan, og hva vi er verdt. Utifra dette kan vi si at NLP er en form for selvhjelpspsykologi.NLP er et verktøy for å bedre kommunikasjon og for å skape endringer i fastlåste tankemønster og atferd. Det handler om å motivere, endre overbevisninger og gi mennesker et sterkere ståsted innenfor menneskebehandling. Med innsikt og forståelse om de psykologiske mekanismer som ligger til grunn for at vi tar de valg vi gjør, er NLP kjent som én av de mest effektive og moderne former for psykologi.

Én av forutsetningene i NLP er vår egenskap til å endre oss selv og utvikle oss. Vi endrer oss hele tiden. Ofte ubevisst. Gjennom livet «programmerer» vi inn våre egne atferdsmønstre gjennom det vi sier til oss selv, både positive og negative ting. Når overbevisningen eller atferden er ferdig programmert lagres den inn i det ubevisste sinn og vi trenger ikke tenke på den lenger. Kroppen har det programmert inne på cellenivå og atferden og tankemønsteret er blitt automatisk.

NLP inneholder mange teknikker innenfor kommunikasjon, forhandling, målsetning og personlig vekst. Enhver NLP teknikk inneholder strategier for forandring og nye atferdsmønstre. NLP svarer fantastisk godt til dagens utvikling, hvor kravene til oss som menneske – både privat og arbeidsmessig – blir større og større. NLP i dag er ikke hva det var i går – og i morgen er det ikke hva det er i dag. Det er en estetisk kunnskap i stadig utvikling, som gjør det mulig for individer å ta avgjørelser som muliggjør fenomenale positive forandringer, som i sin tur lover en fremtid med utallige berikende muligheter.

Hvordan NLP ble til

Nevro Lingvistisk Programmering (også kjent som psykologi) er en mengde informasjonsmateriell som handler om hvordan det menneskelige sinn virker. Det er en moderne psykologi, utviklet i USA i ’70 årene av Richard Bandler og John Grinder, som ønsket å utvikle praktiske verktøy for å skape forandring. NLP bygger på viten om vår indre kommunikasjon, våre tanker – d.v.s. den måten vi skaper våre tanker på, og betydningen de har for våre følelser og ikke minst våre handlinger.

NLP og kommunikasjon

Ett av hovedprinsippene i NLP er at vi til enhver tid kommuniserer, og at en stor del av vår kommunikasjon består av annet enn ord. Hva er det vi kommuniserer da? Er det slik at det vi ønsker å formidle er det samme som det lytteren forstår? Hvis ikke, hvordan registrerer vi dette og tilpasser det? Forskningsresultater viser at 6 av 10 mennesker ønsker å være bedre til å kommunisere. NLP begynte med å studere de beste kommunikatorer og har utviklet seg til et systematisk studium av menneskelig kommunikasjon.

NLP er et verktøy for å bedre kommunikasjon og for å skape endringer i fastlåste tankemønster og adferd. Det handler om å motivere, endre overbevisninger og gi mennesker et sterkere ståsted innenfor menneskebehandling. Med innsikt og forståelse om de psykologiske mekanismer som ligger til grunn for at vi tar de valg vi gjør, er NLP kjent som en av de mest effektive og moderne former for psykologi.

«NLP handler om hvordan vi mennesker gjør mening ut av tilværelsen» –Gillian R. Godtfredsen

NLP og atferd

En av forutsetningene i NLP er vår egenskap til å endre oss selv og utvikle oss. Vi endrer oss hele tiden. Ofte ubevisst. Gjennom livet "programmerer" vi inn våre egne adferdsmønstre gjennom det vi sier til oss selv, både positive og negative ting. Når overbevisningen eller adferden er ferdig programmert lagres den inn i ditt ubevisste sinn og vi trenger ikke tenke på den lenger. Kroppen har det programmert inn på cellenivå og adferden og tankemønsteret er blitt automatisk.

NLP i næringslivet

Grunnleggende NLP ferdigheter som øker og forbedrer kommunikasjon og målsetning er allerede anvendt innenfor næringslivet og har vist meget positive resultater. Spesifikke ferdigheter for å kommunisere med mennesker som oppfatter verden forskjellig fra deg vil hjelpe deg å forbedre forbindelser med klienter, ledere, nye fremtidsutsikter, og bygge broer over kulturelle skiller i multinasjonale bedrifter.

Mange ledere og rådgivere i næringslivet har anvendt de kreative nyvinningene innen NLP som inspirasjonskilder i organisasjonsutvikling, kvalitetsledelse, motivasjon, team- building og strategiplanlegging. Det er NLP ferdigheter som ligger til grunn for det som er anvendt i forhandlingsopplæring i dag.
Modellering er brukt på mange områder i næringslivet. Presentasjonsferdigheter og evnen til å tale er en integrert del av dagens næringsliv. NLP selvbeherskelses teknikker, språkmønstre og målsetninger er essensielle når det gjelder effektiv talekunst og optimal prestasjon.

NLP i helse og omsorgsyrker

Anvendelse av NLP er viktig så vel som for dem som arbeider innenfor medisin og helsetjenester, som dem som er interessert i personlig god helse og velvære. I dagens raske forandringer på helsefronten, har profesjonelle medisinere behov for mer enn tekniske ferdigheter. De er i stadig økende grad forventet å kunne fremvise bedre mellommenneskelige evner og fleksibilitet, samt ferdigheter på forhandlingsområdet, i ledelse og konfliktløsning. NLP stiller disse nødvendige ferdighetene til rådighet, slik at man blir i bedre stand til å kommunisere klart og effektivt med pasienter og medarbeidere.

Forskning innen NLP i dag fokuserer på å forebygge og vedlikeholde personlig helse, redusere stress, øke bevisstheten om kroppens evne til å helbrede seg selv og søke tilbake til likevekt, samt definere forholdet mellom helse og tro.Mye av den tidlige modellering i NLP fokuserte på hvordan meget dyktige og effektive terapeuter hjalp sine klienter til forandring. Mesteparten av terapeutenes atferd og språk var utenfor deres egen bevisste oppmerksomhet: analysen og modelleringen av terapeutenes teknikker genererte mye praktisk informasjon.

Personlige forandringsteknikker er mange og kraftfulle. Den kanskje mest kjente er «Fast Phobia Cure» (fobi kuren) opprinnelig utviklet av Bandler og Grinder, og videreutviklet av Bandler. Det finnes også teknikker som hjelper klienter med spiseforstyrrelser, frigjøring fra avhengigheter, frigjøring fra uønskede atferdsmønstre og begrensende tro. Felles for teknikkene er at de følger nøyaktige språkmønstre og en omhyggelig, systematisk fremgangsmåte for å sjekke økologien og sikre at forandringen vil passe med vedkommendes verdisystem og andre områder i livet. NLP’s dynamiske verden er stadig i videreutvikling, og flere teknikker føyes til de eksisterende, slik at mennesker kan gjøre de forandringer de ønsker.

NLP og kreativitet

Kunstnere, skribenter og artister finner NLP trening verdifull fordi den tilbyr innsikt med hensyn til hva som hemmer og hva som frigjør den kreative ånden. Anvendelse av NLP strategier, særlig Disney strategien, utviklet av Robert Dilts (USA), sørger for kraftfull frigjøring av din kreativitet.

NLP i undervisning og opplæring

NLP’s praktiske anvendelse omfatter forståelse for hvordan vi lærer og utvikler strategier, både for elever som lærere, ved å bruke våre fem sanser. Gjennom NLP kan trenere, lærere og foreldre anvende akselererte innlæringsstrategier for å hjelpe elever å gjøre det enda bedre. Lærere integrerer nå nøkkelområder innen NLP i sine opplæringsmetoder og for å oppnå kontroll i klasserommet.

NLP og personlig vekst

Mange mennesker anvender NLP til frigjøring fra begrensninger og avhengighet. NLP holdninger og teknikker tilbyr frihet fra gamle, uønskede atferdsmønstre, frykt og begrensende tro, og gir struktur for nye og mer effektive måter å være i verden på. NLP tilbyr større valgmuligheter i din kommunikasjon, samt i hvordan du reagerer og hvordan du føler. Når du har flere valgmuligheter, kan du ta riktigere avgjørelser. Hvis du ikke har levd det livet du ønsker, tilbyr NLP deg nye retninger til nye og mer tilfredsstillende alternativer.

NLP og foreldreomsorg

NLP ferdigheter og prinsipper hjelper til med å oppnå betydningsfull kommunikasjon mellom barn og foreldre. Du vil oppdage hvordan du definerer det du vil ha på en mer positiv måte. Da kommuniserer du klart og tydelig slik at ditt barn forstår og reagerer etter valgmulighetene. For eksempel, å fortelle et barn hva det ikke skal gjøre, kan resultere i at det gjør nettopp det hun/han ikke skal, fordi når barnet skal tolke budskapet må hun/han først begynne å tenke på det hun/han ikke skal gjøre. Å si til barnet «ikke bekymre deg» kan fører til bekymring. La barnet i stedet vite hva det skal: «vær forsiktig» eller «hygg deg i fritiden».

Ved virkelig å lytte til barnet og arbeide med hvordan det beskriver livet, kan vi avdekke hvordan det konstruerer sin egen verden. Å lære barnet å visualisere kan hjelpe til økt læreevne og prestasjon i dagens utdanningssystem. Du vil også lære selvstyring. Foreldre som lærer NLP kan lære bort ferdighetene sine videre til sine barn og gi dem gode vaner for klar og effektiv kommunikasjon. I tillegg gi barna verktøy for innlæring og for å bygge opp deres selvfølelse og selvtillit.

NLP - hvordan og hvor kan jeg bruke det?

NLP inneholder mange teknikker innenfor kommunikasjon, forhandling, målsetning og personlig vekst.

NLP har et stort bredspektret område for praktisk bruk i næringslivet (f.eks. ledelse, personal, salg, rådgivning) organisasjonsarbeid, HMS, opplæring, jus, medisin, helse, landbruk, skrivearbeid, kunstverk, idrett, foreldreomsorg, hobbyer og personlig vekst – hvor som helst der mellommenneskelig kommunikasjon og utmerkelse er viktig. Jo mer interessert du er i kommunikasjon, personlig effektivitet og utvikling – jo mer har NLP å tilby deg.

Enhver NLP teknikk inneholder strategier for forandring og nye atferdsmønstre. NLP svarer fantastisk godt til dagens utvikling, hvor kravene til oss som mennesker – både privat og arbeidsmessig – blir større og større. NLP i dag er ikke hva det var i går – og i morgen er det ikke hva det er i dag. Det er en estetisk kunnskap i stadig utvikling, som gjør det mulig for individer å ta avgjørelser som muliggjør fenomenale positive forandringer, som i sin tur lover en fremtid med utallige berikende muligheter.